走進(jìn)“園藝療法”，讓植物治愈你的心靈

日期:2022-02-21

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2019年，4月17日晚，上海盧浦大橋，一個(gè)17歲男孩突然跑下停在路邊的車輛，翻越欄桿跳下高架橋，緊跟著的女子因沒(méi)能抓住他跪地痛哭。女子系其母親，跳橋前，該男生曾與其母親發(fā)生口角。120到場(chǎng)后確認(rèn)，男孩已經(jīng)無(wú)生命體征......

這則新聞當(dāng)時(shí)引起廣泛的社會(huì)關(guān)注，直至今日提起，仍讓人唏噓不已。而相似的事件還在世界的各個(gè)角落不斷發(fā)生。

這類因情緒問(wèn)題激化，導(dǎo)致的慘劇，通常難以對(duì)事件的元兇有絕對(duì)的判斷。一如跳橋男孩的事件，有人認(rèn)為是母親不懂控制情緒，暴躁極端，有的人認(rèn)為是男孩心理太脆弱，承受力差。

無(wú)論怎樣，它都值得我們反思與警惕。城市生活節(jié)奏加快，人們的生活壓力越來(lái)越大，疫情、災(zāi)難等帶來(lái)的不安與恐慌也隨之而來(lái)。

每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，都想提醒周圍的朋友，我們需要關(guān)注自身他人的心理問(wèn)題，你真的應(yīng)該了解一下“園藝療法”。

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什么是園藝療法？

園藝療法HorticulturalTherapy最早起源于英國(guó)，日本稱為園藝療法，韓國(guó)稱為園藝治療，簡(jiǎn)單的定義是：利用園藝來(lái)治療。

園藝療法是對(duì)于有必要在其身體與精神方面進(jìn)行改善的人們，利用植物栽植與園藝操作活動(dòng)從社會(huì)、教育、心理以及身體諸方面進(jìn)行調(diào)整更新的一種有效的方法。

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廣義的園藝療法包括芳香療法、色彩療法、景觀療法、植物五行療法、森林浴、光療、氧療和聲療等。

什么樣的人適合園藝療法？

怎樣判斷自己是否可以使用園藝療法呢？

其實(shí)，園藝療法有一大特點(diǎn)，就是服務(wù)人群的多樣化。從疾病種類上來(lái)說(shuō)，園藝療法不僅適用于病人，也適用于健康和亞健康人群，它不針對(duì)某種特定的疾病。

從對(duì)象的個(gè)人屬性上來(lái)說(shuō)，它也可適用于不同年齡、背景、能力的人的人。

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比如，對(duì)當(dāng)代青年來(lái)說(shuō)，初入社會(huì)的迷茫、工作節(jié)奏加快、買房、催婚、三胎等問(wèn)題接踵而至，還未生長(zhǎng)出豐滿羽翼，就要將社會(huì)的幾座大山扛在肩頭。辦公室病也成為破壞身體健康的隱形殺手。

大部分青年并沒(méi)有積累足夠的社會(huì)財(cái)富，面對(duì)心理疾病時(shí)，往往因?yàn)榻?jīng)濟(jì)原因而選擇放棄治療。

但園藝療法的一大優(yōu)點(diǎn)在于經(jīng)濟(jì)性。它不需要像醫(yī)院建設(shè)那樣投入大量的資金購(gòu)買儀器、修建建筑，成本相對(duì)較低，且隨著城市的建設(shè)和公共設(shè)施空間的齊全，我們可以通過(guò)公共的療愈花園來(lái)進(jìn)行治療。

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比如一些公司會(huì)進(jìn)行辦公環(huán)境的改造，通過(guò)辦公環(huán)境的改善，讓我們身處自然。在這樣的環(huán)境工作，可以潛移默化地消除我們的疲勞，舒緩緊張的工作心情，排除壓力，讓我們心曠神怡。

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多方位的環(huán)境改造，讓工作環(huán)境不再單調(diào)，讓我們的四周變成一個(gè)療愈花園，在忙碌的工作中緩解我們的工作壓力。還可以在屋頂打造屋頂花園，種植一些合適的植物，在花園里感受盎然春意，工作休憩的時(shí)間里看一看，療愈身心。

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△公司窗陽(yáng)臺(tái)

對(duì)少年兒童來(lái)說(shuō)，身邊充斥著電子游戲的誘惑，升學(xué)的壓力，我們需要讓一雙雙緊盯屏幕的眼睛，也看一看自然的秀美與靈動(dòng)。

近年來(lái)逐漸興起的社區(qū)花園就不失為一個(gè)好地方。在社區(qū)花園里開(kāi)展社區(qū)鄰里花園、家庭養(yǎng)花、窗陽(yáng)臺(tái)綠化、立體綠化等社區(qū)綠化的自治，家長(zhǎng)帶著孩子在空閑的時(shí)間能就近接觸植物，參與勞作，感受充實(shí)的自然生活。

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圖源l廣州日?qǐng)?bào)

孩子們可以通過(guò)制作植物飾品、種植花卉蔬果、進(jìn)行園林環(huán)境維護(hù)、學(xué)習(xí)昆蟲(chóng)、動(dòng)植物、土壤等知識(shí)、做與植物相關(guān)的游戲、講故事等等，不僅能開(kāi)闊心胸，還益智提升了觀察力，鍛煉了動(dòng)手能力。即使孩子們并無(wú)情緒上的問(wèn)題，也可作為非常積極的日常活動(dòng)。

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對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，園藝療法優(yōu)勢(shì)更為凸顯。據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局2021年公布的第七次全國(guó)人口普查主要數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)60歲及以上人口2.64億，人口老齡化成為我國(guó)以后較長(zhǎng)一段時(shí)期的基本國(guó)情。

數(shù)字時(shí)代，老年人脫離社會(huì)，生活單調(diào)而孤獨(dú)。都很容易導(dǎo)致矛盾，也是很多心理、生理問(wèn)題的誘因。

其中，困擾中老年的高血壓、心臟病、阿茲海默癥等疾病，我們都可以通過(guò)園藝療法來(lái)預(yù)防和緩解。

療養(yǎng)庭院的風(fēng)靡為園藝療法提供了場(chǎng)所。療養(yǎng)庭院通過(guò)景觀布置、花草植物的選擇，針對(duì)性設(shè)置來(lái)達(dá)到療愈的效果。在療養(yǎng)庭院的環(huán)境和園藝勞動(dòng)的過(guò)程中，獲得身體生理、健康機(jī)能的恢復(fù)。

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庭院豐富的色彩、安靜的環(huán)境、自然的芬芳、季節(jié)的變化，合理設(shè)置的運(yùn)動(dòng)空間，都能讓人放松身心，提升視覺(jué)的愉悅，促進(jìn)人與人的交流，提高對(duì)周圍事物的感知力。

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另外，對(duì)于一些特別的人群，如自閉癥兒童、殘障人士、精神病患者、智力低能者都能起到明顯的康復(fù)治愈效果。

人的身體非常神奇，在面對(duì)很多疾病時(shí)，藥物手術(shù)于事無(wú)補(bǔ)，但它往往又具有自愈能力，尤其是心理情緒上的問(wèn)題，自然會(huì)帶給我們強(qiáng)大的治愈力。

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所以，無(wú)論是身患疾病，特殊人群還是亞健康人群，都可以通過(guò)園藝來(lái)改善病患情況。對(duì)于健康人群來(lái)說(shuō)，園藝療法也是最好的防患于未然的方法。

希望我們都能在自然中體會(huì)生機(jī)，從園藝中獲得治愈的力量。每天精神百倍，元?dú)鉂M滿。

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圖源｜網(wǎng)絡(luò)

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